Som medlem i DPONLY får du 25 % rabatt på träningsprogram och träningsprofilering via Stakcoachen.se. Programmen är skräddarsydda och bygger på allt som är relevant för dig och din skidåkning. Vi väger in dina idrottserfarenheter, styrkor, svagheter och målsättningar, samt din livssituation, till exempel privatliv, sömn, arbete, kost och stress.
Vi börjar med att skapa en träningsprofil som följs upp av ett coachingsamtal. Detta blir grunden för våra individuellt anpassade träningsprogram.
För dig som är guldmedlem och inte bor i Storgöteborg eller Trollhättan ingår både träningsprofil och ett coachingsamtal i medlemskapet.
Jag är mycket nöjd med träningsprogrammet.
”Den inledande enkäten om träningsbakgrund samt målsättning visade vilka mina nyckelpass är och dessa finns i samtliga veckor i det rullande 6-veckorsprogrammet. Jag planerar alltid in dessa först och kompletterar sedan med övriga för att få volym. Jag upplever mer kvalitet i träningen och förutsättningarna till fortsatt utveckling finns genom att sätta nya mål och skapa variation genom de exempel på träningspass som finns i programmet.”
Daniel Josefsson
Individanpassat och givande!
"Programmet som jag fått genom DPONLY har varit både individanpassat och givande. Först går man igenom och svarar på ett frågeformulär som ligger till grund för hur din träning ska läggas upp. När frågorna är inskickade anpassas ett program till dig och dina ambitioner. Träningen följs upp och man får den stöttning man behöver för att kunna ta sig till nästa nivå. Tycker det är bra med tydliga mål med passen och lätt att läsa sig till vad man ska köra för dagen. Sen är det upp till dig hur hårt du vill spänna bågen!"
Fredrik Samuelsson
Jag kan verkligen rekommendera detta!
"Programmet hjälper mig att se totala timmar som jag tränar per vecka och hur. Riktigt bra med exempel på styrkeövningar som visas med video. Det är också väldigt värdefullt med individanpassade program efter frågeformulär som görs innan programmet startas. Många tips på hur intervaller och tröskelpass kan göras. Känns kanon och kan verkligen rekommendera detta."
Mikael Norlander
Programmet känns spot on!
"Programmet stämmer väl utifrån de förutsättningar / ambitionsnivå man uppger i frågeformuläret innan. Tycker det känns spot on! Spännande att återkoppla på varje pass. Det är något jag inte gjort tidigare. Tror att det är positivt att kunna se tillbaks och reflektera över hur det gick, vad som fungerar / vad som inte fungerar. Jag tror att det gör att man blir mer säker på att lägga en egen planering på sikt."
Emil Samuelsson
Följ oss på facebook
och Instagram!
